Gula Darah Puasa yang mana Bagus Berapa? Ini adalah Kisaran Normalnya
JAKARTA – Kadar gula darah puasa adalah salah satu indikator penting kesehatan, khususnya pada kaitannya dengan penyakit gula kemudian kondisi metabolik lainnya yang mana harus diwaspadai. Memahami berapa kadar gula darah yang digunakan dianggap normal dapat membantu Anda menjaga kondisi tubuh lalu menghindari komplikasi yang digunakan serius.
Gula darah atau glukosa darah adalah jumlah keseluruhan glukosa yang tersebut terdapat pada darah. Glukosa adalah sumber energi utama bagi sel-sel tubuh lalu diperoleh dari makanan yang mana kita konsumsi, teristimewa karbohidrat.
Dilansir dari Medical News Today, Selasa (6/8/2024), insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas, berperan penting pada membantu sel-sel tubuh mengakomodasi glukosa dari darah.
Gula Darah Puasa yang mana Bagus Berapa? Ini adalah Kisaran Normalnya
Rentang Normal Gula Darah
Sementara itu, kadar gula darah yang tersebut dianggap normal dapat bervariasi tergantung pada waktu pengukuran kemudian kondisi seseorang. Berikut adalah panduan umum untuk kadar gula darah normal:
1. Puasa (8 Jam Tidak Makan)
– Normal: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
– Pra-diabetes: 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
– Diabetes: ≥126 mg/dL (≥7.0 mmol/L)
2. 2 Jam pasca Makan
– Normal: <140 mgdl (<7.8 mmoll)
– Pra-diabetes: 140-199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L)
3. Pengukuran Acak (Kapan Saja Tanpa Memperhatikan Waktu Makan)
– Normal: <200 mgdl (<11.1 mmoll)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L) sama-sama dengan gejala diabetes
Pengukuran Hemoglobin A1c (HbA1c)
Selain pengukuran gula darah harian, HbA1c adalah tes darah yang mengukur rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir. Hal ini memberikan pandangan yang lebih tinggi panjang tentang kontrol gula darah seseorang. Angka normal HbA1c adalah:
1. Normal: <5.7%
2. Pra-diabetes: 5.7-6.4%
3. Diabetes: ≥6.5%